最近、私は豆にハマっています
煮豆、納豆、豆乳ヨーグルトなどよく食べています
スーパーで見かけて、お昼ご飯に簡単にできる豆腐グラタンとかスンドゥブもよく食べるようになりました。たんぱく質がたくさん摂れるし豆腐なら胃もたれせずに罪悪感なく食べられるのでいいです
お肌の調子もいい気がします
これからどんどん寒くなるし、栄養バランスを考えながら摂って適度に運動して強い身体にしようと思います。ウォーキングしたり、家で無理なくやれる筋トレやストレッチも続けたいなー
とはいいつつ、メロンパンとか菓子パンが食べたい時もあるので、たまにだったらいいかなーと思って食べています。
今までは細い体型がいいって思っていたけれど、これからは健康的な体型がいいって思うようになってきました。体力があって心もハッピーがいいから。
明るくて前向きな素敵な女性になるぞーーー(*^O^*)