あれから一週間

体重69.9kg

体脂肪率　27.3%

内臓脂肪なんとか12

ここから一週間で・・・

体重66.6kg

体脂肪率　26%

内臓脂肪なんとか10

食べないダイエットとか言っても、抜いたのは昼だけ。

いわゆる高たんぱく質、低糖質。

昼ごはんで炭水化物抜きは絶対に出来ないからね～

さて、明日からは糖質も取り入れる。

そうでないと7月はとうていもたなから。

摂取カロリー＜消費カロリーダイエット。