皆様お久しぶりですとゆーか読んでる人はいないんでなかろうかと思うくらいほったらかしにしてました…
その間に前に患ってた病気が再発したりして動かなくなったら、ただいま人生で最高の体重叩き出しております。



67.3kgとかﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗﾜﾛﾀ…



てなわけで、現在体の動かなさにも危機感を感じているので、正統派運動に勤しんでおります。
今ジョギング&ウォーキングやってます。
つってもすごくきちんとやってるってわけではなくて、自分のペースで走り(呼吸はちゃんと気をつけてるよ)、疲れたらウォーキングに切り替えて、回復したらまた走る、っていう相当マイペースです。
大体夕方くらいにやってます。熱中症やなんかも怖いしね。
片道1.5kmくらいを、大体30分ちょいくらいで帰ってくる感じです。往復3km。
運動を始めて20分過ぎから脂肪が燃えてくるらしいので、今のアレだとちょっと足りないです。時間的に。
なので、速度よりは時間をかけて運動するのを優先にしようかなと。

んで、ウォークマンで東方ユーロのミックスかけながら走ってるとすごくいい感じになることが今日判明ｗｗ
あとは単曲になっちゃうんだけど、シュタインズゲート(ゲーム版)の方の｢スカイクラッドの観測者｣がすげぇいい感じに走れますｗ

つーか走り始めて今日で実はまだ3回目だったりするんだけど(爆)、季節柄もあって、走ること自体が気持ちよくなってきました。うむいい傾向。
ウォーキングももっと入れながらだと距離延ばせそうなんで、色々と考えながらやっていこうと思います。
酒も今色んな意味で減らさなきゃなので減らしてますし、食事メニューはいつも通り野菜多いので、取り敢えず無理のない範囲で再開していきます。

そんなこんな放置からの復活ですが、何とか頑張りますお!