以前の僕は重度の花粉症(´；ω；`)ｳｩｩ
高城れにさんのように、くしゃみが出始めたら最後
❝やめられない止まらない❞の無限くしゃみ状態(>_<)
ところがある日
(あれ？そういえば今年は症状ほとんど出てないぞ)と気づき、母も「そういえばあんまり出てない」と言う
その時は(花粉の飛散が少なかったか運が良かったかのかな？)ぐらいに考えてましたが、それがもう７年ぐらい続いています
もちろんその間には❝今年の花粉はきついぞ!!❞とマスコミがあおる年もありましたし、コロナ前はマスクなんぞ全くして無かったし・・・
(生活習慣も特に変えてないし、やっぱり食べ物か何かかなぁ)と調べてたら「あっ、たぶんコレだ」っていうのに気づきました
パン食以外のとき毎朝食べ続けている手巻き寿司
写真用なので普段は茶碗に入れ、その上に具材を乗せています。
熱々ご飯だと海苔がしなっとなるので、先にスープ等を食べて冷ましてから海苔に乗せるのがコツ
手巻き寿司はそれ以前から食べていたんですが
症状が大幅に緩和される前と比べたところ・・・
辛子高菜が追加されていました
前述は朝食の話ですが、ちなみに、僕が夕食を食べる順番は
もずく酢⇒ヨーグルト⇒ヤクルト⇒スープやおかず⇒ごはん⇒ミックスナッツ⇒黒酢とサプリメントで、その時のご飯にもよく辛子高菜を乗せたりしています
辛子高菜に限らず、辛い物全般をルーティンのように食べれば効果は見込めるかもしれません
ただし、修行じゃないのでやっぱり美味しくなかったら続かないと思います。僕も、売り物にできるぐらい美味しいから続けられている訳で
【材料】
・辛子高菜
・新潟産コシヒカリorゆめぴりかorつや姫
・佐賀産一番摘み焼き海苔(全形)
・極上釜揚げしらす
・北海道産鮭フレーク(安物)
※店の宣伝ではないので店名は敢えて伏せます
(当ブログで実質価格の算出方法)
Ａは楽天のお買い物マラソンで１０店舗買いの合計が税抜き３万円、ポイント付与が１５％なら丼勘定で１店舗４５０円引きという計算。貢献度を加味すればこれもある意味ではほぼ正解といえる
Ｂは１０店舗買い前提で、その商品だけを厳密に計算したもの。税抜価格の１５％を価格から引いている
・辛子高菜
２袋(味の違う２２０ｇと２５０ｇ）で１０００円
一度に２セット買って１９９５円
※たまにもっと安くなる
(Ａなら実質１５５５円)(Ｂなら１７１８円)
細かく計算したら１食当たりでは１０円未満でした
高菜を買う店は好みで選べばいいと思います
僕も今の店にたどり着くまで１０店渡り歩いているので「この店の物しか効果がない」ということはありません
・新潟産コシヒカリ
４４９９円(Ａなら実質４０４９円)(Ｂなら３８７５円)
米は重いので玄関先まで届けてもらえば楽ですし、朝晩の冷え込みが厳しい地方の米の方が甘くて美味しいと感じている
１合＝１８０ｃｃ＝１６０ｇでしたから
１合当たりだと６２円(カレーなどの大盛時で普通は０．５合)つまり３１円
以前、到着までの分が無くなっちゃってコンビニで一番高い、よく宣伝してる一番高いやつを買ったけど・・・
僕の口には合いませんでしたね(-_-)
何とかごまかせるカレーでもちょっと・・・っていうぐらい。
あと、少人数のご飯しか炊かないなら絶対に５．５合炊きの方が美味しいです
・極上釜揚げしらす
水揚げから３分後には茹で始める鮮度抜群の上物。サイズが小振り、色も透明の物を選び５００ｇ×２袋を冷凍で送ってくる。
茹でられたのに気づかず舌の上で泳ぐほどの鮮度と絶妙な塩梅
保存は冷凍で２か月推奨なので３か月以内には食べたい
冷凍の塊状態で１袋を２０～３０ぐらいに折るべし。開封後は冷凍保存バッグなどに分割して入れて冷凍しておき(洗って再利用できる容器なら地球に優しい)、食べる２日分ずつをパッキンで密封できる容器でチルド室へ
価格３９８０円(Ａで実質３５３０円)(Ｂなら３４２８円)
※スーパーで売られているサイズ４０ｇ当たりなら１３７円とむしろ安い
１食当たりでは２８円以下
・佐賀産一番摘み焼き海苔
全形５０枚入り、メール便で２１９９円
(Ａで実質１７４９円)(Ｂで１８９４円)
まとめ買い４袋セットなら焼ききざみ海苔(１０ｇ)付きで８１８０円(Ａで実質７６３０円)(Ｂなら７０４４円)
Ｂなら１枚当たり３５円に
ちなみに「有明産」は高級海苔の代名詞ですが、高い順から
佐賀産⇒福島産⇒熊本産となっており、さらに一番摘み⇒二番摘みとランク分けされています。
つまり、有明海苔の最高ランクが
佐賀産一番摘みになると同時に
「有明海苔」とだけ表示されている商品は
熊本産二番摘みの可能性もある訳です。
それでもおそらくは並みの商品より上質だと思いますが
いい海苔は噛んだ時「パリッ」とした食感で、磯のいい香りと味が広がりとても口どけがいいです
・北海道産鮭フレーク(安物)３２１円
テキトーでよろしい←(; ･`д･´)温度差おかしいだろ
１食当たり１０円くらい
Ｂ計算の合計なら１本１１４円
これにスープ、コーヒー、薄皮つぶあん１個をほぼ毎日食べています
「よく飽きないな」って？
ガチで売り物レベルに美味しいから続けられるんです(*'ω'*)
花粉症そっちのけで、味と節約ばかりになっちゃいましたね(;^ω^)
完全治癒は難しいにしても、今の症状レベルが１なら５分の１から１０分の１ぐらいまでの大幅な改善は期待できるかもしれません(※個人の意見です)
今年の花粉は特にキツイそうなのですぐに効果が出るかは何ともいえませんが、何事も継続が大事です
ウェザーニュースの「花粉症発症率ランキング」を見ると、辛子高菜の本場・福岡や九州は全体的に割合が低めでした
URLは貼らないので各自テキトーに見てくだされ(´ω｀*)
基本、「スギなどが多い」「排気ガスなどの影響を受けやすい都市部」が高めですね
もちろん、福岡県民全員が辛子高菜を毎日食べている訳ではないので、あくまでも参考データにすぎませんが(;´･ω･)
次からはまた普通の節約レシピ(項目別に短め)に戻ります(^^)/
(；一_一)まだ１回書いただけじゃね？
おなじみ、本日の格言
※「個人の感想です」と書けば許されると思うな
特に、通販番組←